اللب السورى من أشهر أنواع المسليات وهو من المكسرات ويعرف أيضا ب “عباد الشمس”، وله فوائد عديدة لصحة الإنسان، ولكن قد يخاف البعض من تناوله اذا كان يتبع نظام حمية غذائية، فى هذا الت... اقرأ المزيد

أيام قليلة على انقضاء شهر رمضان الكريم ولاتزال لديكِ فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، فقط يمكنك الامتناع عن مجموعة الأطعمة التالية تقدمها مدربة التغذية الصحية هبة أنور. – اللحوم ال... اقرأ المزيد

نتائج جديدة ومثيرة زفتها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن عين الجمل والبقان “الجوز المكسيكى” يساعدون فى حماية الناس أصحاب الوزن الزائد من النوبات القلبية. ووفقاً لموقع صحيفة... اقرأ المزيد

دلع جسمك وتناول أطعمة صحية تساعد فى الحفاظ على صحة الإنسان وقوتها خاصة الغنية بالكالسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، مثل الأسماك ومنتجات الألبان وعدد من الأطعمة التى ذكرها ا... اقرأ المزيد

  كشفت دراسة جديدة أن الناس الذين يأكلون بانتظام المكسرات هم أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة، حيث إن المكسرات هي جيدا في القضاء على الشعور بالجوع، وفقا لما تناولته صحيفة “ديلي ميل... اقرأ المزيد